身体のメンテナンス。

こんばんは060.gif
何ヶ月か前から、DVDを買ってヨガをやっています049.gif
以前は、スタジオに行かないと効果がないんじゃないかな。。。と思っていましたが、
血流が良くなって身体はポカポカ✨
重い肩もスッキリしてよいです(^^)
やっぱりピアノを弾いていると、長時間座りっぱなしで同じ姿勢でいるので
私の周りでも肩や腰を痛めてる方が
結構います…??運動が大事ですね??
今はお休み中ですがジョギングもまた始めたいし、ピラティスもよさそうですね!
↓最近寒さが厳しくなってきたので、
ムートンブーツを履いてます049.gif
暖かくて手放せません♪(^^)
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by akikoklavier | 2012-12-11 16:55 | 日々の出来事
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